Ti'eti'e i meataalo ose fa'aopoopoga matagofie i so'o se meata'alo tu'ufa'atasiga a tamaiti!Fa'atasi, fa'atasi ai ma ta'aloga fa'ataulāitu ma ta'aloga fa'aputu tele, o nei meata'alo nofonofo ma ti'eti'e e taua tele e fesoasoani i le atina'eina o le afi ma le mafaufau.Faatasi ai ma tomai taua faaleagafesootai ma faalelagona.
O le mea moni, pe a fa'afeso'ota'i tamaiti ma meata'alo talafeagai, latou te fa'atupuina ma a'oa'o i so'o se ituaiga olaga.
1. Fa'alauiloa tomai tau afi lelei ma ga'o
2. Faʻateleina gaioiga faʻaletino
3. Fa'aleleia le fa'amanino fa'aleaganu'u
4. Fausia le mautinoa ma faaosofia ai mafaufauga
Ti'eti'e I Mea Ta'alo Fa'alauiloa Tomai Lelei ma Fa'agata
Manaia mo le fa'alauteleina o tomai tau afi, tietie i meataalo e mafai ai e tamaiti ona su'esu'e tomai ma metotia fou.Mo se faʻataʻitaʻiga, aʻo latou savavali ma viliina lo latou ala i totonu ma fafo.Faatasi ai ma le malosi e uu, uu, paleni ma taʻavale e ala i le faʻaogaina o latou tino pito i luga.O se taunuuga, e pei lava o le tietie i se uila a tamaiti, latou te iloa le auala e pulea ai o latou tino.I se tulaga ese, latou te aʻoaʻoina pe faʻafefea ona taofi aʻo leʻi fetoʻai i meaafale a o latou taamilo solo!
Fa'ateleina Gaioiga Fa'aletino
E maua e tamaiti se ta'aloga lelei a'o latou ta'alo fa'atasi ma le latou ti'eti'e i luga o uo.O le isi itu taua, o tamaiti e tietie i ta'avale e fa'atupuina fa'amalositino fa'aaerobic fa'apitoa.Aemaise lava, aua latou te manuia ai le fatu ma mama a o tamoʻe solo tamaiti.
Ti'eti'e i Ta'avale Fa'ateleina le Fa'alauiloa Fa'afanua
O le aveina o se taavale a tamaiti o le auala sili lea mo tamaiti e atiaʻe ai le malamalama faʻafanua.Ma maua ai se lagona malosi o le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona feoai solo i le avanoa o loʻo i ai ma mea o loʻo i totonu o lena siosiomaga faapitoa.Mo se faʻataʻitaʻiga, e iloa e tamaiti a e aveina se taavale meataalo e te aʻoaʻoina le tele o mea e uiga i le mamao.O se tomai taua o le a latou faʻaaogaina i aso uma mo o latou olaga atoa.Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tietie i luga o meataalo e manaʻomia ai se va e sili atu ona e alu i ai nai lo le taimi e te savali ai!E le gata i lea, e tatau ona e amata faʻataʻitaʻi muamua nai lo le taimi e te lua vae.
Fausia le Talitonuga ma Faaosofia Mafaufauga
O le fa'afoeina o lau lava ta'avale fe'avea'i ose fa'atuputeleina tele lea o le fa'atuatuaina o tamaiti.Ma tuuina atu ia i latou se avanoa sili mo le faia o faaiuga.A o latou filifili po o fea le auala e taamilo i le potu malolo latou te mananao e ui ai.E le gata i lea, o le tietie i meataalo e maua ai e tamaiti se 'alofaga sili e faʻavavevave ai ma suʻesuʻe atili nai lo le mea na latou manatu e mafai!
Faatasi ai ma le saolotoga sili atu, o le lagona o le tamaititi o le tutoʻatasi ma le faʻatauaina o ia lava e matua faateleina.Faatasi ai ma mafaufauga faitio ma le mauaina.Aemaise lava a o latou taamilo i lo latou siosiomaga ma se talitonuga fou ua maua mai i se vaaiga ese.E tele naua mea lelei e tietie i meataalo mo tamaiti matou te fautuaina malosi tamaiti uma e fa'ata'ita'i!
Taimi meli: Iul-11-2023